Como fazer auto exame da boca

O autoexame da boca é uma maneira simples e eficaz de identificar sinais precoces de problemas de saúde bucal, incluindo o câncer de boca. 

Realizar esse exame regularmente ajuda a detectar alterações suspeitas que devem ser avaliadas por um profissional de saúde.

Aqui está um guia passo a passo para fazer o autoexame da boca:

1. Ambiente adequado

• Faça o autoexame em um local bem iluminado, de preferência diante de um espelho.
• Lave bem as mãos antes de iniciar o exame.

2. Exame dos lábios

• Parte externa: Observe se há alterações nos lábios, como manchas, feridas, inchaços ou áreas de descamação. Pressione levemente os lábios com os dedos para verificar a textura e consistência.
• Parte interna: Com a boca aberta, vire os lábios para fora e verifique a parte interna (mucosa labial) em busca de manchas brancas, vermelhas ou feridas.

3. Exame das gengivas

• Puxe os lábios para examinar as gengivas. Observe a cor, presença de inchaço, sangramento ou qualquer mancha ou lesão incomum.

4. Exame da língua

• Parte superior (dorso da língua): Coloque a língua para fora e observe sua superfície, procurando por áreas descoloridas, feridas ou qualquer alteração na textura.
• Parte inferior (ventre da língua): Levante a língua até tocar o céu da boca e observe a parte inferior, verificando se há nódulos, feridas ou mudanças na cor.
• Use os dedos para apalpar delicadamente os lados da língua em busca de nódulos ou áreas doloridas.

5. Exame do assoalho da boca

• Levante a língua e observe o assoalho da boca (área abaixo da língua). Verifique a presença de manchas ou caroços. Use os dedos para apalpar suavemente essa região.

6. Exame do céu da boca (palato)

• Incline a cabeça para trás e observe o céu da boca. Verifique se há áreas descoloridas, feridas ou inchaços. Pressione levemente com os dedos para sentir qualquer alteração de textura.

7. Exame das bochechas

• Com a boca aberta, use os dedos para afastar as bochechas e examine a parte interna em busca de manchas brancas, vermelhas ou feridas. Pressione levemente as bochechas para sentir qualquer nódulo ou área dolorida.

8. Exame do pescoço

• Palpe suavemente os lados do pescoço e a área abaixo da mandíbula em busca de caroços ou inchaços. Isso pode indicar um linfonodo aumentado ou outros problemas.

9. O que procurar:

• Feridas que não cicatrizam após 2 semanas.
• Manchas brancas, vermelhas ou escuras.
• Inchaços, nódulos ou áreas endurecidas.
• Sensação de dormência, dor persistente ou dificuldade para engolir ou falar.
• Qualquer alteração incomum ou persistente no tecido bucal.

10. Frequência do autoexame

• Faça o autoexame da boca uma vez por mês. Isso ajuda a conhecer melhor a aparência normal da sua boca, facilitando a identificação de mudanças.

Se detectar alguma alteração incomum ou preocupante, consulte seu dentista  para uma avaliação mais detalhada.